postingan kali ini saya peruntukan untuk para Ibu - ibu yang baru saja melahirkan buah hati tercintanya. Biasanya setelah melahirkan kulit perut cendermu kendor, dan berikut adalah cara mengencangkan kulit perut yang kendor setelah melahirkan.
1. Bila melahirkan secara normal gunakan stagen dan gurita hanya selama dua minggu setelah persalinan. Selebihnya cukup gunakan korset celana yang menutupi seluruh perut. Hal ini dimaksudkan untuk melatih otot perut sehingga proses pengencangan kembali dapat lebih cepat
2. Lakukan olahraga ringan yang menyenangkan, seperti yoga dan senam ringan, jalan pagi bersama si Kecil sambil mendorong trolinya pun dapat dijadikan alternatif
3. Banyak minum air putih. Selain mencegah dehidrasi air juga bermanfaat untuk mempertahankan kelambaban kulit.
Perbaiki kualitas makan.
4. Makanlah dengan pola teratur, agar porsi makan dan nafsu makan dapat terkontrol. Ganti kebiasaan mengemil gorengan dan makanan kecil yang kurang sehat dengan buah, yogurt, dan buah kering yang lebih sehat
5. Oleskan Puregan oil ke bagian perut yang sudah kendor dan elus elus berulang ulang hingga terasa panas dibagian perut.
Sebelumnya saya ucapkan selamat kepada para ibu yang telah melahirkan putra atau putri Anda. Sampai jumpa lagi dilain kesempatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar